おはようございます

午前中に更新できるのは久しぶりです
今朝は、旦那の祖母が救急で運ばれて6時過ぎに
義母が病院へ行き、先ほど帰ってきました

心不全のようで救急の処置室にいて
面会できる状況ではないそうです

先日、結婚式にも参列して疲れも出たのか
とても心配です

この時期、高齢の方や乳幼児は特に
風邪には気をつけたいですよね

私も年末には長引く風邪をひいてしまいましたが、
やはり、日頃からできることをきちんとして
予防できることがベストですよね
先日、保健師さんのお話を聞きましたが
@手洗い、うがいは本当に効果があるので
家族全員の習慣にして、帰宅後に石鹸で手を洗い、
洗ったあとはよくすすぐ。うがいはガラガラうがいが
できない小さい子はぶくぶくだけでも良いそうです。
A加湿:インフルエンザウイルスは湿度が高いところでは
活動しないそうです。加湿器を使ったり湿ったバスタオルを
干すなどして湿度を50〜65%を目安に保つと良いそうです。
Bこれもよく言われることですが、
人ごみはなるべく避けるほうが良いそうです。
デパート、スーパー、電車の中など、予防のために
マスクをするというのは私も時々しています。
↑でも私は年末年始ずっと人ごみばっかり出歩いて
ハルキもずいぶんと丈夫だなぁと感心しちゃいます

産まれてからまだ突発性発疹もしていない、
高熱も出してない、下痢(乳糖不耐症)になったぐらいで
今のところ元気いっぱいです

これも野菜中心のご飯と母乳をまだしっかり飲んで
いるからかなぁと思っています

食事と睡眠と適度な運動によって体に抵抗力が
つくそうです

離乳食が3回食になってママさん友達でも
メニューを考えるのも面倒だし、作っても
なかなか食べてくれないと言う子もいます

うちもたくさん食べる日もあれば、
あんまり食べないで遊びだすときもあります

でも無理強いはしないで、食べたくなったら
食べれば良いんですよね

赤ちゃんにだって好きな味、美味しいと感じる味覚が
あるから、大人が食べても素材の味があるものを
味見してあげるのが良いんですよって
先輩ママで保健師の方もおっしゃってました

私は最近は圧力鍋で大根やニンジンをやわらくして
少し味噌風味にしたり塩風味にしたり豆乳風味にしたり
あおさ海苔やしらすを混ぜたりして
食べさせています

大根も人参も自分で口に
もっていき、パクパク食べてくれます


簡単だけど、ビタミンたっぷりです

そしてもうひとつ赤ちゃんにたっぷりと
触れ合うことが赤ちゃんの健康に不可欠なんだ
ということをあらためて感じる本に出会いました
それについては、また次回。。。
こちらでブログ更新中です

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記
posted by はるきママ at 11:20
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